Tag:

Jaro v nedohlednu, imunitní systém mele z posledního. Jak jej nastartovat?

Přestože je letošní zima, co se sněhu týče, štědrá a umožňuje nám tak užívat si zimních radovánek naplno, mnozí z nás si už asi pravděpodobně...

Ovesné vločky – nebojte se plísní ani pesticidů

Ovesné vločky jsou levnou a oblíbenou surovinou pro přípravu ovesných kaší a müsli. Mezi jejich oceňované přednosti patří vysoký obsah vlákniny a beta...

Zázračné avokádo – najděte mu místo ve svém jídelníčku

Avokádo je velmi specifické ovoce. Obsahuje více než 20 různých vitamínů a minerálních látek. Výhodou je nízký obsah cukru, který je vyvážen vlákninou....

Zdravý životní styl jako jedno z novoročních předsevzetí: jak v něm vytrvat a nepolevit?

S příchodem nového roku si většina z nás dává předsevzetí a cíle, kterých chce během následujících 365 dnů dosáhnout. V mnoha případech se jedná...

Únava a obezita spolu souvisí – zkraťte si spánek

Určitě znáte ten pocit ihned po probuzení, jako by vám někdo ukradl dvě nebo tři hodiny spánku. Máte pocit, že se tělo ještě potřebuje dostat do...

Nejlepší recepty na hubnutí

Chcete hubnout a nevíte, jak na to? Inspirujte se týdenním jídelním plánem, který vám pomůže zhubnout přebytečné kilogramy. Investujte do svého zdraví a...

Mrazivé počasí je tu a s ním i epidemie sezónních nemocí. Mějte se na pozoru

Zimní počasí je po teplotně mírném podzimu v plném proudu a s ním přichází i smršť nejrůznějších nákaz, které zkouší odolnost naší imunity....

Sváteční obžerství? Užijte si vánoční dobroty a zůstaňte přitom ve formě

Nejkouzelnější svátky v roce jsou tradičně plné nástrah.  Štědrovečerní tabule se slanými i sladkými laskominami nepatří ke vzorům zdravé a...

Zimní nadílka ve vlasech. Minimalizujte škody a vraťte kštici vitalitu

Péče o vlasy v zimě je stejně důležitá jako v létě. Kolikrát vyjdeme do mrazivé zimy prostovlasé a neuvědomíme si, že vlasy trpí okolními vlivy, jako...

Sladký život s mnoha komplikacemi? Jak bojovat s cukrovkou

Tušíte, kolik cukru denně sníte nebo vypijete? Jasně, když si dám v cukrárně kus dortu nebo v neděli mísu buchet, tak mám výčitky svědomí a vím, proč...