Kategorie: ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

Běhání je čím dál tím populárnějším sportem. Ne za všech okolností a ne pro všechny je však vhodné. Kdy a proč je lepší cvičení na stepperu? Pojďme...

Výhody saunování pomohou lépe zvládat zimu

S příchodem zimy přichází i touha po teple a pohodlí. Jedním z ideálních způsobů, jak se zahřát a zároveň si dopřát prospěšný rituál pro tělo i...

Jak posílit imunitu v zimě

Zimní měsíce přinášejí nejen krásné scenérie a příležitosti k pohádkovým zážitkům, ale také náročné podmínky pro naše tělo. Chladné počasí a...

Ashwagandha: Klíč k udržení silné imunity a boji proti stresu

I přesto, že jaro je svými teplotami a častěji zářícím sluníčkem, který nám dodává energii, podílí se na lepší náladě a tím i na zvyšování...

PMS neboli premenstruační syndrom – co to je, jaké jsou jeho příznaky, příčiny a jak zmírnit důsledky?

Premenstruační syndrom, v hovorově mluvě označován často zkráceně PMS, se stal běžnou, avšak ne příliš příjemnou předzvěstí menstruace. Projevuje se...

Ketodieta pro začátečníky: Jak ji úspěšně zvládnout?

Ketodieta poslední roky rezonuje světem hubnutí. Nabízí nekomplikovaný a předně efektivní způsob, jak se zbavit nadbytečných kil. Pomáhá dostat pod...

Zhubnout je nejčastější novoroční předsevzetí. Jak tentokrát vydržet?

Co se novoročních předsevzetí týče, zhubnout patří k těm nejčastějším. Výjimkou není ani zdravé stravování nebo více pohybu, které s prvním...

Co snídat, když hubnete?

Říká se, že snídaně je základ dne. Přesto ji mnozí odbývají nebo dokonce úplně přeskakují. Pro náš organismus má však zásadní vliv. To, jak...

Nízkosacharidová dieta: Které potraviny v ní nesmí chybět?

Nízkosacharidová dieta, také označovaná jako proteinová dieta nebo keto dieta je oblíbenou redukční dietou napříč generacemi. Vyhledávají ji lidé, kteří...

Mýty, které se tradují o nízkosacharidových dietách

O nízkosacharidových dietách koluje mnoho různých informací. Někdo tvrdí, že jde o nejlepší způsob stravování, jiný zase, že je to módní výstřelek,...