Kategorie: ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Ashwagandha: Klíč k udržení silné imunity a boji proti stresu

I přesto, že jaro je svými teplotami a častěji zářícím sluníčkem, který nám dodává energii, podílí se na lepší náladě a tím i na zvyšování...

PMS neboli premenstruační syndrom – co to je, jaké jsou jeho příznaky, příčiny a jak zmírnit důsledky?

Premenstruační syndrom, v hovorově mluvě označován často zkráceně PMS, se stal běžnou, avšak ne příliš příjemnou předzvěstí menstruace. Projevuje se...

Ketodieta pro začátečníky: Jak ji úspěšně zvládnout?

Ketodieta poslední roky rezonuje světem hubnutí. Nabízí nekomplikovaný a předně efektivní způsob, jak se zbavit nadbytečných kil. Pomáhá dostat pod...

Zhubnout je nejčastější novoroční předsevzetí. Jak tentokrát vydržet?

Co se novoročních předsevzetí týče, zhubnout patří k těm nejčastějším. Výjimkou není ani zdravé stravování nebo více pohybu, které s prvním...

Co snídat, když hubnete?

Říká se, že snídaně je základ dne. Přesto ji mnozí odbývají nebo dokonce úplně přeskakují. Pro náš organismus má však zásadní vliv. To, jak...

Nízkosacharidová dieta: Které potraviny v ní nesmí chybět?

Nízkosacharidová dieta, také označovaná jako proteinová dieta nebo keto dieta je oblíbenou redukční dietou napříč generacemi. Vyhledávají ji lidé, kteří...

Mýty, které se tradují o nízkosacharidových dietách

O nízkosacharidových dietách koluje mnoho různých informací. Někdo tvrdí, že jde o nejlepší způsob stravování, jiný zase, že je to módní výstřelek,...

Jak se zbavit nevzhledné břišní pneumatiky

Je mnoho příčin, proč se ukládá většina tuku právě na břiše. Za nechtěnou pneumatikou stojí třeba špatné stravovací návyky, málo pohybu nebo stres....

Opruzeniny mohou trápit děti i dospělé

Třením kůže o kůži, především pak v místech, kde se udržuje teplo a vlhko, vznikají opruzeniny. Ty se projevují malými červenými flíčky, které se...

Jak začít pravidelně sportovat

Chcete udělat něco pro své zdraví i pro svou postavu? Vyberte si sport, kterému se budete věnovat pravidelně. Poradíme vám, jak začít sportovat a po pár...