Po roce jsem ztratila přes 80 kilo.Jak v létě nezhubnout jen dočasně.

Léto je období, kdy každý jeden z nás chce výborně vypadat. Teploty stoupají do tropických hodnot, a častěji ukazujeme své tělo okolí. Lehké letní oblečení jen těžko zakryje přebytečné zásoby tuků. Plánovaná dovolená bývá velmi často důvodem zhubnout a zbavit se tak přebytečného tuku. Dalším důvodem proč zhubnout právě teď, může být i krásné letní oblečení. Ať je důvod zhubnout jakýkoliv, určitě nikdo z nás nechce zhubnout jen dočasně. Proto je i při hubnutí v létě, třeba dodržovat určité zásady, díky kterým se přebytečného tuku zbavíme jednou provždy.

Jaro i léto je nejlepší období na hubnutí. Dlouhé dny, teplo, menší chuť k jídlu, více pohybu.

Mé tipy, čemu se při hubnutí v létě určitě vyhněte:

-Nepravidelná strava je častým důvodem večerního vyjídání chladničky.Například  zeleninový salát  vás  příjemně osvěží, dodá vašemu organismu potřebnou výživnou hodnotu.

– Raději zapomeňte na drastické diety a hladovění. Nejenže můžete zbytečně ohrozit své zdraví, pokazíte si období dovolené nervozitou a podrážděností. Proto upřednostněte zdravé hubnutí s úsměvem na tváři.

– Při hubnutí je základem i kvalitní pitný režim. V létě je přímo nezbytností. Nezaměňujeme  pitný režim s pitím kávy případně s pitím slazených vod, čímž si zbytečně zvyšujete svůj kalorický příjem. Naučila jsem se sledovat energetické tabulky výrobků, které kupuji. Možná i vás překvapí, kolik zbytečných kalorií vypijete s dvěma deci slazené vody.

Držím palce!



slunickopavla

Co bych měla o sobě napsat? Jmenuji se Pavla, kozorožka, kreativní, je mi 46let, jsem single. Z ničeho nedělám vědu, vše řeším s nadhledem. Ti, co mě až tak důvěrně neznají, říkají, že mě nikdy nemohlo potkat nic špatného. Ti, kteří mě naopak znají, ví, že jsem nikdy neběhala na louce plné květů a že ani denně mi nebylo do zpěvu. Jsem velká milovnice hrubosrstých foxteriérů, mezi mé další záliby patří například hudba, esoterika, meditace a když je čas, ráda si čtu, hlavně naučnou literaturu.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *