BOUBELKY
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE
No Result
View All Result
BOUBELKY
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE
No Result
View All Result
BOUBELKY
No Result
View All Result

Zdravé snídaně, které zaženou hlad

redakce od redakce
17.1.2020
0

Každý známe ten ranní stres, když vstáváme do práce. Spousta z nás tak snídani v tom lepším případě „odflákne“, zbytek se na ni vykašle úplně. Přitom se jedná o nejdůležitější jídlo dne! Kdyby vaše tělo mohlo mluvit, určitě by prosilo, abyste si v klidu ráno dali vyváženou snídani, ze které by mohlo čerpat energii minimálně celé dopoledne. Kafe s cigaretou jako náhražka mu rozhodně nestačí!

Související články

Tekutá probiotika jsou přirozená cesta ke zdravějším střevům

před 8 hodin

Nechcete běhat venku? Běhejte na běhacím pásu!

před 9 měsíců

 

Kdy a jak snídat?

Ono zase tak moc nezáleží na tom, jestli budete snídat málo, nebo hodně, nejdůležitější je, abyste snídali maximálně hodinu po probuzení a vaše jídlo bylo vyvážené. To znamená, že bude obsahovat:

  • tuky,
  • vlákninu,
  • kvalitní sacharidy.

Zdravá snídaně jde samozřejmě ruku v ruce s dostatkem tekutin. Nejvhodnější na hubnutí po ránu je vlažná voda s citronem. To samozřejmě není pro spoustu z nás atraktivní, mnohem častěji dáváme přednost kávě, nebo čaji.

 

Jaká snídaně je vhodná?

Vajíčka

Nejlepší fitness volba je kombinace jednoho či dvou vajec s tmavým pečivem a zeleninou. Pokud chcete, klidně si namažte celozrnný chléb tenkou vrstvou másla. Jestli patříte mezi masožravce, kteří to bez salámu ráno prostě nezvládnou, sáhněte po kvalitní vysokoprocentní šunce. Fitness snídaně je tak zajištěna. V případě takto vyvážené snídaně totiž tělo přijaté tuky bez problému spálí. Navíc jsou vejce velice zdravá a plná vitamínů.

 

Proteinová kaše

Spoust žen se snaží udržovat postavu a neustále tak drží všemožné diety. Přitom je to tak jednoduché. Nastartujte svůj den s fit proteinovou kaší, která vám dodá dostatek vitamínů, minerálů a hlavně energie. Ta vám pomůže spalovat tuky po celý den. Nemusíte se hned bát, že dietní jídlo není dobré. Kaše jsou vyrobeny z těch nejlepších surovin, jako jsou:

  • chia semínka,
  • kokosový nektar,
  • syrovátkový protein,
  • ovesné vločky.

Je libo čokoládovou či jablečno-skořicovou? O skvělou chuť je prostě postaráno a dieta není porušena!

 

Víkendové palačinky

Ano, o víkendu si všichni rádi hovíme v posteli s tak trochu „hříšnou snídaní“. Jednou za čas rozhodně nevadí, když si ráno osmahnete palačinky nebo lívance. Ale nebuďte nudní s klasickou marmeládou. Zkuste trochu zaexperimentovat a obměnit ji za výborné ořechové máslo. Rozhodně si pochutnáte!

Co budete zítra snídat vy?

Tags: dietahubnutí
Next Post

Barvy a vzory jsou trendy!

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Populární

KRÁSA A MÓDA

Dámské legíny nabízí komfort a styl v jednom

od redakce
29.4.2025
0

Dámské legíny se staly nezbytným kouskem v každém šatníku, a to nejen pro svou pohodlnost, ale i pro svou univerzálnost....

Číst více

Dámské legíny nabízí komfort a styl v jednom

Tekutá probiotika jsou přirozená cesta ke zdravějším střevům

Jak vybavit ložnici, aby byla skutečně místem pro odpočinek?

Nechcete běhat venku? Běhejte na běhacím pásu!

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

Výhody saunování pomohou lépe zvládat zimu

Načíst další

Nejčtenější

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

od redakce
27.11.2023
0

Výhody saunování pomohou lépe zvládat zimu

od redakce
20.11.2023
0

Obdarujte partnera i sebe erotickou pomůckou

od redakce
4.4.2025
0

Provozuje K-MEDIA

Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
info@k-media.cz

© 2024 K-MEDIA

No Result
View All Result
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE

© 2024 K-MEDIA

Facebook