Search




Únava a obezita spolu souvisí – zkraťte si spánek

Určitě znáte ten pocit ihned po probuzení, jako by vám někdo ukradl dvě nebo tři hodiny spánku. Máte pocit, že se tělo ještě potřebuje dostat do euforického stavu a dočerpat zbylou energii.

Jak spánek ovlivňuje naše tělo

O spánku se toho moc neví, proto se neustále objevují nové výzkumy a studie poukazující na jeho důležitost. Dlouhodobě nedostatečný spánek ústí v mnohé zdravotní komplikace, bohužel to funguje i ve chvíli, kdy si ho dopřáváte nadbytek.

Jaká jsou rizika

Spíte každý den více jak devět hodin a neplánujete na tom nic měnit? Tak se připravte na příchod deprese, která se do vašeho života vplíží zcela nečekaně a pak se jí budete jen těžko zbavovat. Kromě toho vás mohou postihnout kardiovaskulární komplikace a chronické srdeční onemocnění. Taktéž se poukazuje na zvýšené riziko neplodnosti, což se v posledních letech stává problémem globálního měřítka. Podle nejnovějších studii pozorovaní lidé, co déle spí, mají větší sklony k obezitě a rychlejšímu navyšování váhy. Ve své podstatě pak tloustnete  z vody.



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *