Tag: , , ,

Benefity kvalitního spánku

Spánek tvoří základní kámen naší fyzické i psychické pohody. O jeho důležitosti nemůže být pochyb. Budete-li ho zanedbávat, koledujete si o celou řadu...

Únava a obezita spolu souvisí – zkraťte si spánek

Určitě znáte ten pocit ihned po probuzení, jako by vám někdo ukradl dvě nebo tři hodiny spánku. Máte pocit, že se tělo ještě potřebuje dostat do...