Po roce jsem ztratila přes 80 kilo.Znamení, že bychom měli zlepšit svůj pitný režim

Ačkoli je pitný režim pro naše tělo důležitý bez ohledu na roční období, je jasné, že v teplejších dnech mu věnujeme větší pozornost.I když se snažíme, může se stát, že svému organismu nedodáváme tolik tekutin, kolik skutečně potřebuje. Jak se dlouhodobá dehydratace projeví?

Neustále suchá pokožka

Je celkem přirozené, že se pokožka čas od času vysuší, ovšem takové případy většinou vyřeší pečující krém či mléko. Jenže pokud nepomůže ani nejdražší a nejspolehlivější kosmetika, je jasné, že problém je vážnější. Nejčastěji se jedná o dehydrataci, a tak pokud tělu dodáme dostatek tekutin, za pár dní bude vše zase v pořádku.

Sucho v ústech

Zdá se to jako samozřejmost, ale spousta lidí toto přehlíží a vůbec je nenapadne, aby sucho v ústech a na patro se lepící jazyk spojovali právě s dehydratací. Léčba? Ano, vezměte sklenici vody.

Bolesti hlavyMáte pocit, jako by vám v hlavě kutali permoníci a jakýkoli pohyb vám způsobí nesnesitelnou bolest hlavy? Pak je nejpravděpodobnějším důvodem právě dehydratace. Ještě než sáhnete po svých oblíbených pilulkách, zkuste raději doplnit tělu tekutiny. Mimochodem, pokud vás trápí migrény, pamatujte, že dehydratace může jejich průběh zhoršit, nebo je může dokonce spouštět.

Nevysvětlitelná únava

Spíte dostatečně, stravujete se podle všech zásad zdravé výživy, takže vám pravděpodobně nechybějí žádné důležité živiny, ale i tak neustále bojujete s únavou? Pak za ní může stát nedostatek tekutin. Co do svého denního plánu přidat ještě nějakou tu skleničku vody navíc?

Přibývající centimetry

Zní to neuvěřitelně, ale pokud máte pocit, že se vám džíny zapínají hůře a hůře, může za tímto faktem stát dlouhodobý nedostatečný příjem tekutin. Jak to? Dehydratace zpomaluje metabolismus, a tak spalování tuků neprobíhá tak, jak bychom si představovali. Navíc náš organismus často maskuje žízeň jako hlad, a proto při dehydrataci jíme mnohem víc, než bychom měli.

Nepříjemná zácpa

Zácpou trpí spousta lidí. A i když důvodů pro ni může být spousta, jedním z nejčastějších je právě dehydratace. Naše tělo totiž – zjednodušeně řečeno – potřebuje tekutiny, aby se zbavilo odpadu ve formě stolice. A pokud mu chybějí, projeví se to právě zácpou.

Svalové křeče

Přepadají vás z ničeho nic křeče ve svalech (nejčastěji v dolních končetinách)?Pokud totiž nedodáváme organismu dostatek tekutin, zpomalí se krevní oběh a naše tělo raději „odebere“ krev svalům, aby zajistilo výživu důležitějším orgánům. A naše svaly samozřejmě protestují. Často velmi bolestivě.



slunickopavla

Co bych měla o sobě napsat? Jmenuji se Pavla, kozorožka, kreativní, je mi 46let, jsem single. Z ničeho nedělám vědu, vše řeším s nadhledem. Ti, co mě až tak důvěrně neznají, říkají, že mě nikdy nemohlo potkat nic špatného. Ti, kteří mě naopak znají, ví, že jsem nikdy neběhala na louce plné květů a že ani denně mi nebylo do zpěvu. Jsem velká milovnice hrubosrstých foxteriérů, mezi mé další záliby patří například hudba, esoterika, meditace a když je čas, ráda si čtu, hlavně naučnou literaturu.


10 x komentováno u “Po roce jsem ztratila přes 80 kilo.Znamení, že bychom měli zlepšit svůj pitný režim

  1. If some one needs expert view on the topic of blogging then i propose him/her to go to see this weblog, Keep up
    the good job.

    My blog post … best delta 8 thc carts

  2. Hello there! I could have sworn I’ve been to this
    site before but after reading through some of the post I realized it’s new to me.

    Anyways, I’m definitely glad I found it and I’ll
    be book-marking and checking back frequently!

    my web site – area 52 delta 8 THC products

  3. delta 8 thc napsal:

    When some one searches for his necessary thing, so he/she needs to be
    available that in detail, thus that thing is maintained
    over here.

    Also visit my webpage: delta 8 thc

  4. delta 8 thc napsal:

    Howdy very nice blog!! Man .. Excellent .. Amazing
    .. I will bookmark your website and take the feeds also? I’m happy to seek
    out so many useful info right here within the
    submit, we’d like work out extra strategies on this regard, thanks for
    sharing. . . . . .

    My site :: delta 8 thc

  5. best CBD napsal:

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just
    posting videos to your site when you could
    be giving us something informative to read?

    My page … best CBD

  6. buy cbd gummies napsal:

    Greetings from Florida! I’m bored to death at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch
    break. I really like the info you present here and can’t wait to take a look when I get home.

    I’m shocked at how fast your blog loaded on my mobile
    .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, wonderful blog!

    my website :: buy cbd gummies

  7. Excellent way of telling, and pleasant paragraph to take data about my presentation subject, which i am going to convey in school.

    My page; buy delta 8 thc online

  8. Fantastic site you have here but I was wanting
    to know if you knew of any message boards that cover the same topics discussed here?
    I’d really love to be a part of community where I can get suggestions from other knowledgeable individuals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Bless
    you!

    my web blog … best delta 8 thc

  9. delta 8 near me napsal:

    constantly i used to read smaller articles which also clear their motive,
    and that is also happening with this article which I
    am reading now.

    my web blog :: delta 8 near me

  10. buy cbd gummies napsal:

    First of all I want to say great blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you do not mind.
    I was interested to find out how you center yourself and clear your head before writing.
    I’ve had a hard time clearing my mind in getting my ideas out.

    I truly do enjoy writing however it just seems like
    the first 10 to 15 minutes are wasted simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or
    hints? Cheers!

    My website – buy cbd gummies

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *