Po roce jsem ztratila přes 80 kilo.Na hubnutí s meruňkami.

Meruňky – ovoce spojované s vůní a chutí začínajících letních dní a blížících se prázdnin, nalezneme nyní téměř na každém rohu. Meruňky začátkem léta už nejsou nedostatkovým zbožím a jejich ceny jsou proto dostupné pro jejich pasování na hlavní prvek diety.

Meruňky se hodí k snídani. Jako první jídlo na lačno fungují jako prevence před zácpou. Mají také vysoký objem vlákniny, takže dělají dobře i tlustému střevu. Naše tělo též ocení bohatý obsah karotenů, kdy už pár meruněk dovede pokrýt doporučené minimální množství.

Meruňky se hodí i pro přípravu oběda. Ideální jsou do různých ovocných salátů, ale hodí se i ke zdravé alternativě lívanců, dělaných například z celozrnné nebo pohankové mouky.

K večeři se hodí meruňky jako zdravý doplněk třeba k čerstvým sýrům nebo jogurtům.Obsahují velké množství kyseliny listové a pantotenové. Pomohou nám tedy nejen zhubnout, ale napomáhají i regeneraci buněk a tím brzdí procesy stárnutí.

Meruňky jako prvek diety potěší i náš imunitní systém.Dovedou se také vypořádat se špatnou náladou, která někdy hubnutí provází, a dodají nám potřebnou energii.

Hodí se i pro ty, které trápí problémy s tlakem, který meruňky dovedou regulovat, a také pro kuřáky, protože mají pozitivní vliv na dýchací ústrojí. Jsou navíc ideální zásobárnou železa a podporují schopnost soustředění.



slunickopavla

Co bych měla o sobě napsat? Jmenuji se Pavla, kozorožka, kreativní, je mi 46let, jsem single. Z ničeho nedělám vědu, vše řeším s nadhledem. Ti, co mě až tak důvěrně neznají, říkají, že mě nikdy nemohlo potkat nic špatného. Ti, kteří mě naopak znají, ví, že jsem nikdy neběhala na louce plné květů a že ani denně mi nebylo do zpěvu. Jsem velká milovnice hrubosrstých foxteriérů, mezi mé další záliby patří například hudba, esoterika, meditace a když je čas, ráda si čtu, hlavně naučnou literaturu.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *