Cvičení ke zdravému hubnutí patří!
Pohyb musí být přiměřený k jídelníčku a k dennímu režimu. Pokud je sedavé zaměstnání, je to o dost složitější, protože jít si po několika hodinách v práci ještě zacvičit, je opravdu těžké. Ale pokud chceme mít štíhlou linii, být ve zdravé kondici a zdravě hubnout, tak se prostě musí. Takhle prostě zdravé hubnutí vypadá.
Nejhorší je takový ten klasický pracovní den, kdy je člověk v jednom kole, oběd narychlo zhltne někde v kantýně, svačiny žádné a pak večer doma následuje luxování ledničky. Potom se není čemu divit, že kyneme a zdravému hubnutí se vzdalujeme.Pokud se také vidíte v tomto příkladu, tak první krok je, srovnat si vše v hlavě.
Jednoduchá a základní oběť zdravému hubnutí.
Chci zdravě hubnout, tak tomu musím něco obětovat. Třeba příprava jídla do krabiček na příští den.
Nastavit si zdravé hubnutí není zase tak moc těžké samo o sobě, nejtěžší na tom je, uspořádat si to v hlavě a postupně si začít plnit své drobné úkoly.
Někomu vyhovuje radikální změna, pro někoho je zase lepší jít menšími krůčky. Takže není potřeba změnit vše ze dne na den. Jeden týden se soustředit třeba na zdravé svačiny, další týden si nakoupit ořechy a semínka.
Hlavně vše v klidu a bez nervů.Těmito drobnými krůčky se pomalu, ale jistě dostaneme ke zdravému hubnutí.
