Když se chcete vyspat jako v bavlnce

Bez jídla vydrží člověk až měsíc, bez vody pár dní a bez spánku jen o kousek déle. Pořádně se vyspat a dopřát tak tělu možnost regenerace a načerpání nových sil patří k základním lidským potřebám. Co když nám ale kvalitní spánek kazí špatná matrace?

I během roku máme povinností až nad hlavu, natož s blížícími se Vánocemi. V práci nevíme kam dřív, pak musíme obstarat nákupy a pochůzky, vyzvednout děti, vyvenčit psa, postarat se o večeři a domácnost, zkontrolovat úkoly a vyřešit mnoho dalších věcí. Do postele se tak většinou dostaneme pozdě a velmi unavení, ráno to ale není o moc lepší. Pocit nevyspání, velké únavy i bolavá záda nám nepřidají na dobré náladě a my se jen musíme snažit celý maraton znovu zvládnout. Na vině může být špatná matrace, která už dosloužila a potřebovala by vyměnit za novou. Kvalitní matrace je opravdu základem pro dobrý spánek. Pro to, aby se nám dobře spalo, by měla matrace splňovat určitá kritéria a také velikost. Na posteli pro jednoho bude stačit matrace 80 nebo 90 cm široká, na manželskou postel patří minimálně šířka 160 cm, ideální je ale spíše veľká matrace 200x 200cm. Ta dokáže nabídnout dostatek prostoru pro oba nocležníky, aniž by jeden omezoval druhého.

Důležité pro výběr matrace však nejsou jen rozměry, ale i provedení a materiál. Nenechte se zlákat příliš levnou cenou a nevybírejte vždy tu nejlevnější matraci. Myslete na to, že se chcete dobře vyspat a že jednu starou, nepohodlnou matraci už máte doma. Typů matrací je velmi mnoho, vyberte si tedy tu, která bude nejlépe splňovat všechny vaše požadavky. Pěnové matrace nabízí velkou přizpůsobivost během spánku, pružinové taštičkové matrace mají dlouhou životnost, pěnové nabídnou přizpůsobivost a sendvičové matrace se skládají z několika navzájem se doplňujících vrstev. Nejdůležitější je, aby matrace poskytovala oporu unaveným svalům i páteři během spánku, je tak možnost dostatečně regenerovat a vy jste se ráno vzbudili odpočatí a s úsměvem.


TAG

redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *