Čtyři recepty, díky kterým zhubnete

Slyšeli jste už o téměř zázračných receptech, které vám pomohou zhubnout a podpoří váš imunitní systém? Vyzkoušejte některé z nich a nastartujte své spalování a zbavte se přebytečných kilogramů.  Udělejte něco pro své zdraví a začněte už dnes!

 

1) Skořicový detox

Tento recept je velmi rozšířený i mezi celebrity a dokonce jej doporučují i oborníci na zdravé stravování a sami výživoví poradce. Jedná se o přírodní nápoj, který podpoří správné spalování. Stačí, když do množství 300 ml čisté vody přimícháte jednu čajovou lžičku skořice. Tuto směs nechte povařit alespoň pět minut v hrnci. Poté vychlaďte na vlažnou vodu, trvá to něco kolem 15 minut. Nápoj pijte ráno na lačný žaludek nebo postupně popíjete během dopoledne. Pokud vydržíte skořicovou vodu pít alespoň 15 dní, uvidíte, že vaše tělo začne viditelně hubnout a mnohem rychleji spalovat tuky.

 

2) Smoothie z jahod

Milovníci smoothie ocení zdravý a lahodný drink z jahod. Jedná se také o přísun bílkovin, které slouží pro tvorbu svalů. K výrobě smoothie budete potřebovat kvalitní smoothie mixér RM-1500 W. Ten si poradí se všemi druhy ovoce, péče o něj je jednouchá a navíc oceníte i rychlost a sílu otáček. Na tento nápoj tedy potřebujete 500 ml nízkotučného mléka, hrst ovesných vloček, 1 větší sklenici plnou jahod, 30 g lněného semínka a 50 g nízkotučného jogurtu. Všechny uvedené suroviny dejte do mixéru. Rozmixujte dohladka, vlijte do vyšší sklenice nebo třeba do shakeru, který si můžete vzít i s sebou do práce. Tento smoothie drink je skvělou snídani nebo dopolední svačinou.

 

3) Plnohodnotná snídaně

Pokud si často lámete hlavu, co si dát na snídani, tak vyzkoušejte vejce. Vajíčka totiž zrychlí metabolismus a existuje nespočet způsobů, jakým stylem je připravit. Chutnou variantou na zdravou a rychlou snídaní je udělat míchané vejce na kokosovém oleji. Přílohou může být zelenina, případně sýr, šunka nebo vyzkoušejte anglickou snídani. Do takové snídaně patří vejce, fazole, opečená anglická slanina, kousky žampionů a chutná klobása s vysokým podílem masa. Jednou za čas si tuto snídani dopřejte, například o víkendu. Na pití servírujte odšťavněnou ovocnou nebo zeleninovou šťávu, pomocí vysokootáčkového odšťavňovače OS-111, který má extra velký plnící otvor, vhodný na odšťavování celého ovoce.

 

4) Zeleninová polévka

Jako dopolední svačinu nebo večeři si připravte zdravou polévku z mrkve a brambor. Budete potřebovat zeleninový vývar. Nakrájenou a oloupanou mrkev opečte stejně jako nakrájené a oloupané brambory na přepuštěném másle. Přidejte vývar, sůl, pepř a vařte doměkka. Následně rozmixujte, ideálně multifunkčním ručním mixérem Orava. Podávejte s vařeným vejcem, ozdobené bylinkami.



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *