BOUBELKY
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE
No Result
View All Result
BOUBELKY
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE
No Result
View All Result
BOUBELKY
No Result
View All Result

Když počasí sportu nepřeje, vyrazte do fitka

redakce od redakce
4.2.2020
0

Zimní měsíce jsou pro mnoho z nás nucenou pauzou od oblíbených aktivit. Jakýkoli sport nebo pohyb, který jindy můžeme provozovat venku, se na sněhu a v mraze dělá špatně a tak, pokud nechceme úplně zlenivět, musíme se poohlédnout po indoor aktivitách.

Související články

SLIMM ALL-IN-ONE chrání vaši linii i během all inclusive pobytů

před 5 hodin

Tekutá probiotika jsou přirozená cesta ke zdravějším střevům

před 1 měsíc

Fitko nejsou jen činky, i když stále má mnoho lidí z fitness center obavu. Samozřejmě že si můžete užít klasický fitness trénink a zacvičit s činkami a na strojích v klasické posilovně, ale v nabídce je aktivit mnohem více a každý si vybere tu svou, která mu vyhovuje. Běžecké pásy a cyklotrenažery vám umožní v suchu a teple zvládnout svou dávku kilometrů, i kdyby venku padaly trakaře. Co ještě můžete zkusit?

 

Spinning

Jízda na stacionárním kole, kterou vás provede lektor za doprovodu motivační hudby. Žádnou nudnou jízdu nečekejte, během celé lekce se střídají různé sestavy a choreografie. Spinning je vhodný pro každého, včetně těch, co je běžná jízda na kole nebaví. Procvičíte a protáhnete všechny svalové partie a navíc se budete dobře bavit.

 

Funkční trénink

Základním prostředkem ke cvičení je vaše tělo. Funkční trénink vychází z pohybů běžného života a trénuje se při něm především právě pohyb, nikoli svaly. Je specifický svou komplexností a zapojením více svalových skupin najednou.

 

Jóga

Oblíbené cvičení pro zlepšení držení těla a zpevnění všech svalových partií. Pomalý rytmus pomáhá také uklidňovat mysl. Při cvičení se protáhnete, zrelaxujete i posílíte a odcházet budete s čistou hlavou. V ranních hodinách vás skvěle připraví na všechny náročné úkoly, které vás během dne čekají, a naopak večer pomůže si vyčistit hlavu a zajistí klidný spánek.

Je i mnoho dalších možností a cvičení, které vám pomohou přežít zimní sezónu a udržet se v kondici. Ideální je pak kombinovat různé typy tréninků, aby vás stále bavily a přinášely radost i pokroky ve zlepšování kondice.

Tags: fitnesssport
Next Post

Využijte slevové kupóny na hubnutí a zbavte se kil levněji

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Populární

ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

SLIMM ALL-IN-ONE chrání vaši linii i během all inclusive pobytů

od redakce
5.6.2025
0

Plánování letní dovolené často přináší radost z odpočinku, ale i obavy z přejídání. Pobyty s all inclusive servisem jsou skvělé...

Číst více

SLIMM ALL-IN-ONE chrání vaši linii i během all inclusive pobytů

Dámské legíny nabízí komfort a styl v jednom

Tekutá probiotika jsou přirozená cesta ke zdravějším střevům

Jak vybavit ložnici, aby byla skutečně místem pro odpočinek?

Nechcete běhat venku? Běhejte na běhacím pásu!

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

Načíst další

Nejčtenější

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

od redakce
27.11.2023
0

Výhody saunování pomohou lépe zvládat zimu

od redakce
20.11.2023
0

Obdarujte partnera i sebe erotickou pomůckou

od redakce
4.4.2025
0

Provozuje K-MEDIA

Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
info@k-media.cz

© 2024 K-MEDIA

No Result
View All Result
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE

© 2024 K-MEDIA

Facebook