Search




Domácí cvičení

Občas je fajn se probudit a jít se trochu rozhýbat. Kromě ranní rozcvičky někteří lidé s radostí procvičují svaly i během dne. Výhodné je cvičit dokonce i večer, protože tehdy je tělo více rozpumpované než ráno, když se teprve probouzí. Výhodou večerního cvičení je určitě i to, že vám pomůže k lepšímu spánku ve vaší ložnici.

Základním cílem jógy je osvobození duše od hmoty nebo snaha o ztotožnění s božskou či spirituální podstatou. K takovému cvičení potřebujete jistý komfort. Pokud tedy cvičíte fitness, nebo třeba již zmíněnou jógu, budete určitě potřebovat něco pod sebe. Jednou z nejdůležitějších pomůcek při takovém cvičení a jeho neodmyslitelnou součástí je podložka na cvičení. Podložka na cvičení je skvělá pomůcka nejen na jógu, ale například i posilování, aerobik a jiné fitness cvičení.

 

Typy podložek na cvičení

Podložky můžeme najít v různých podobách. Vybrat si můžeme například podložku v podobě jednoduché karimatky nebo ve variantě paměťových pěn. Důležité je, abyste se na nich při cvičení cítili příjemně a bezpečně.

 

Kvalita podložky na cvičení

Mezi podložky patří jednoduché karimatky na cvičení a snadno rozložitelné nebo přenosné podložky. Cvičí se na nich většinou jóga nebo aerobic. Kvalitnější jsou podložky z paměťové pěny, které jsou ideální pro intenzivní a časté cvičení.

 

Materiál

Materiál, ze kterého je podložka vyrobena, musí splňovat nezávadnost ze zdravotního hlediska, a měl by být dostatečně silný.

 

Cenová hladina

Pokud si kupujete speciální cvičební desky na pilates, cena se často pohybuje i v řádu tisíců korun. Ale pro běžné cvičení najdete levné základní podložky, za které utratíte jen několik stovek.

Kromě jógy si v domácím prostředí můžete zacvičit i na různých posilovacích strojích, jakými je například rotoped, posilovací lavice nebo vám může postačit i jednoduché zvedání činek.

Jaký typ cvičení si vyberete vy?



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *