BOUBELKY
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE
No Result
View All Result
BOUBELKY
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE
No Result
View All Result
BOUBELKY
No Result
View All Result

Počítáte kalorie? Zjednodušte si to

redakce od redakce
24.9.2019
0

zdravý životní styl a štíhlá linie jsou přes léto hlavní témata a často nás právě letní aktivity postrčí k tomu, abychom chtěli pár kilo shodit nebo jen pokračovat v letním režimu a váhu si udržet. Počítání kalorií je oblíbený způsob, jak mít svůj jídelníček pod kontrolou.

Související články

Jak vybavit ložnici, aby byla skutečně místem pro odpočinek?

před 7 měsíců

Výhody kvalitního robotického vysavače v domácnosti

před 2 roky

 

Vím, kolik jím

Základní prvky naší stravy se nazývají makroživiny a známe je jako sacharidy, bílkoviny a tuky. Jsou pro náš organismus důležité pro zajištění životních funkcí spolu s mikroživinami – vitamíny, minerály a dalšími látkami. Pomocí výpočtu zjistíme, jaký je ideální příjem kalorií pro náš organismus s ohledem na to, zda chceme přibrat, shodit, nabrat svalovou hmotu nebo si váhu udržet. Každý má jiný styl života a tak i potřeba kalorií je pro každého jiná, někdo více sportuje, jiný má sedavé zaměstnání nebo nějaké omezení a tak není možné nastavit univerzální hodnotu kalorického příjmu. Pro hubnutí se tak musíte dostat do kalorického deficitu a hlídat si, co jíte a v jakém množství.

 

Snadná příprava

Počítání kalorií není nijak složité a jde si na ně poměrně snadno zvyknout. Můžete využít seznamy potravin a vypisovat si je zvlášť, spolehnout se na aplikace do tabletů a mobilů a nebo si vše zjistit už při přípravě potravin a jejich vážení. Chytrá nutriční váha Orava vám po zvážení na displeji ukáže veškeré informace o dané potravině, obsah bílkovin, tuků, cukrů a navíc i sodíku, cholesterolu a vlákniny. Váha si pamatuje 99 nejoblíbenějších potravin, které ji sami naučíte a pak už vám při vážení stačí jen pár stisků tlačítka. Jednoduše tak znáte obsah všech potřebných živin a jejich kalorickou hodnotu a dokážete si tak plánovat jídelníček přesně podle svých potřeb.

Kalorie a jejich počítání je účinný způsob, jak se svým tělem udělat to, co potřebujeme, ať už se kil chceme zbavit nebo je naopak nabrat. Chytrý pomocník nám při vážení ušetří práci i čas s hledáním hodnot potravin.

Tags: nutriční váha
Next Post

Liposukce vás zbaví nadbytečného tuku a zformuje problematické partie těla

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Populární

ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

SLIMM ALL-IN-ONE chrání vaši linii i během all inclusive pobytů

od redakce
5.6.2025
0

Plánování letní dovolené často přináší radost z odpočinku, ale i obavy z přejídání. Pobyty s all inclusive servisem jsou skvělé...

Číst více

SLIMM ALL-IN-ONE chrání vaši linii i během all inclusive pobytů

Dámské legíny nabízí komfort a styl v jednom

Tekutá probiotika jsou přirozená cesta ke zdravějším střevům

Jak vybavit ložnici, aby byla skutečně místem pro odpočinek?

Nechcete běhat venku? Běhejte na běhacím pásu!

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

Načíst další

Nejčtenější

Stepper versus běhání – Co je pro vaše zdraví lepší?

od redakce
27.11.2023
0

Výhody saunování pomohou lépe zvládat zimu

od redakce
20.11.2023
0

Obdarujte partnera i sebe erotickou pomůckou

od redakce
4.4.2025
0

Provozuje K-MEDIA

Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
info@k-media.cz

© 2024 K-MEDIA

No Result
View All Result
  • HLAVNÍ STRANA
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
  • KRÁSA A MÓDA
  • INSPIRACE

© 2024 K-MEDIA

Facebook