Na sport potřebujete dobré oblečení

Sport a pohybové aktivity jsou přirozenou součástí života většiny lidí. Abychom si mohli pohyb užívat svobodně a bez omezení, potřebujeme dobře padnoucí oblečení.

 

Pohodlí především

Pokud si oblečeme něco, co nás škrtí nebo dře, pravděpodobně příště sáhneme po jiném outfitu. Pohodlí a příjemné nošení je základ nejen při sportu, ale i při běžném dni. Neustále si upravovat kalhoty nebo potahovat tričko dokáže zkazit náladu i nadšení do pohybu i skalnímu sportovci a proto je to, jaké sportovní oblečení si zvolíme, velmi důležité. Musíme myslet také na roční období a počasí, abychom se po celou dobu cítili komfortně a byli v teple a suchu. V létě tak vedou šortky a kraťasy, v zimě jsou vhodnější volbou legíny nebo tepláky, samozřejmě s ohledem na aktivitu a to, zda budeme uvnitř nebo venku. Když se chystáte do fitka nebo do tělocvičny, bude vám stačit tílko nebo tričko a případně lehčí mikina. Pokud ale budete trávit čas venku, nepodceňte vybavení.

 

Vrstvěte oblečení

Mrazivé dny střídají ty slunečné, přesto ale stále s nízkými teplotami. Pro opravdu zimní sporty, jako jsou lyžování nebo běžky, vybírejte oblečení přímo určené pro daný sport. Mezi základní výbavu při jakékoli aktivitě venku by měla v zimním období patřit čelenka nebo čepice, která udrží hlavu v teple a omezí riziko nastydnutí a následné rýmy. Před větrem a případně i deštěm vás ochrání bunda, pod kterou byste měli mít minimálně ještě jednu vrstvu. Výběr oblečení záleží nejen na počasí, ale také na době, kterou se chystáte venku strávit a intenzitě aktivity. Na několikahodinovou procházku s rodinou zvolte více vrstev, na hodinový intenzivní běžecký trénink pak postačí lehčí bunda. Důležité je po sportu být v suchu a teple, nepromrznout dlouhým stáním. Nenechte se zmást počasím za oknem, sluníčko a bezvětří neznamená, že venku není zima a že nemůžete prochladnout.

Vždy je lepší zvolit více vrstev a pak postupně odkládat, než se obléci málo a riskovat nachlazení a další zdravotní problémy. Moderní materiály umožňují zůstat v suchu i při velmi intenzivním pohybu díky funkci odvodu potu, je však potřeba myslet i na zachování tepla.



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *