Jarní příval energie vám dodá smoothie

Zima je pro většinu z nás tak trochu obdobím klidu a odpočinku, chladné počasí nás moc ven neláká a spíše se držíme doma. Jarní sluníčko nás ale láká ven a potřebujeme tak na naše aktivity spoustu energie. Kde ji rychle vzít?

 

Lahodný koktejl

Aniž bychom si to uvědomovali, posloucháme přírodu a její nastavení v našem těle. V zimě jíme těžká jídla, méně se hýbeme a dopřáváme si odpočinek, s příchodem jara se probereme a trávíme více času venku. K tomu potřebujeme také dostatek energie, abychom vše zvládli a mohli se věnovat všemu, co nás baví. Podvědomě už dáváme přednost lehčím jídlům a zařazujeme čerstvou zeleninu. Jednoduchý a rychlý způsob, jak se rychle zasytit a přitom si dopřát pořádnou dávku vitamínů, je smoothie. Koktejl z ovoce a zeleniny, doplněný o tekutinu a další přísady je rychle hotový, chutná malým i velkým a je doslova nabitý vitamíny. Chuť můžeme vylepšit bylinkami, medem, přidat lze i různá semínka nebo ořechy.

 

Podle chuti

Do smoothie patří jakákoli zelenina a ovoce, které máme rádi a nebo ho zrovna máme po ruce, univerzální recept ale nehledejte. Přidat můžete cokoli, co máte rádi a kombinace jsou jen na vaší fantazii. Některé jsou osvědčené, jiné objevíte náhodou. Nebojte se bylinek, ovoní celý koktejl a dodají mu novou chuť. Oblíbené jsou máta, meduňka, levandule a petržel, zkusit ale můžete i libeček nebo jarní řeřichu. Jako tekutinu pak použijte vodu nebo mléko či kefír, podle chuti. Práci vám ušetří výkonný kuchyňský mixér Orava, který kromě ovoce a zeleniny zvládne rozsekat i oříšky nebo led. Suroviny zpracuje tak, že si zachovají všechny živiny, minerály i vitamíny a díky 6 čepelím a výkonem až 30 000 otáček za minutu si poradí i s listy bylin a zeleniny.

Mixovací nádoba má objem 2 litry a tak připravíte smoothie pro celou rodinu najednou nebo v něm uděláte třeba nedělní svíčkovou či sváteční krémovou polévku. Snadné čistění a jednoduchá obsluha zajistí, že mixér budete používat často a rádi.



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *