Chladnější počasí neznamená konec sportů

za posledních několik let jsme si většinou užívali horké a suché léto, to letošní tak mohlo mnohé zaskočit. Déšť a chladnější teploty ale nejsou důvodem, proč si nejít zasportovat ven, stačí se jen správně obléct.

 

Záleží na počasí

Není špatné počasí, je jen špatné oblečení, jak pravil klasik. Ne vždy se dá toto rčení považovat za úplnou pravdu, počasí samozřejmě je potřeba brát v potaz, nemusíme ale všechny aktivity úplně vynechat. Vydat se na horskou túru, když vytrvale prší a podle předpovědi přijde prudké ochlazení, asi není úplně rozumné, ale krátkou procházku v okolí jistě zvládneme. V chladném počasí je důležité především zůstat v teple a suchu, podle toho se také na plánovanou aktivitu oblékneme. Je vždy lepší počítat s různými výkyvy počasí, na cyklovýlet nebo rodinnou celodenní procházku tak nemít jen lehké sportovní oblečení, ale vzít si s sebou do batohu i bundu nebo náhradní ponožky.

 

Udržte se v teple

Moderní materiály umí zajistit pohodlí, svobodu pohybu a navíc rychle schnou. Funkční tričko tak využijete na pěších výletech, na kole i při tréninku oblíbeného sportu, vzít si ho lze i do fitka nebo tělocvičny. Při venkovních aktivitách bychom měli mít na mysli pravidlo vrstvení, tedy více tenčích vrstev na sobě, abychom je mohli postupně odkládat nebo se naopak přiobléknout. Tílko, tričko, mikina a lehká bunda by měli patřit mezi základní výbavu každého aktivního člověka. Nezapomínejte na kvalitní spodní prádlo, které by mělo dobře sát pot, neškrábat a nedráždit kůži ani při velké námaze. Ne po každém sportovním výkonu můžeme zalézt pod horku sprchu a do suché a vytopené místnost, v kempu či na chatě na dovolené nám musí stačit mnohem menší komfort. Pamatujte, že největší chlad jde od nohou proto se snažte je udržet v teple. Pohodlné tepláky i teplé ponožky uleví namoženým svalům a udrží vás v teple.

S dobře vybraným oblečením se nemusíte bát vyrazit na houby do promočeného lesa, nezaskočí vás liják na cyklovýletě a ani letní bouřka vám nezkazí procházku s celou rodinou.



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *