Rituály rozhodně nepatří do minulosti a nejsou spojeny s magií nebo čarodějnictvím. Jednoduchými rituály si můžete vylepšit každý svůj den. Vyberte si svůj rituál pro duši a zkuste jej praktikovat už dnes. Nebojte se vymyslet si vlastní zvyk, který vám bude dodávat energii a kreslit úsměv na tvář.
1) Čajový rituál
Slyšeli jste už o čajovém rituálu? Jedná se o rituál, který vznikl v Japonsku a do současného světa již byl několikrát změněn. K tradicím však patřil přesný postup, jak čaj připravit, z čeho jej pít a dokonce i v jakém oblečení jej podávat. Tento rituál si sami můžete vyzkoušet, ideálně se zeleným čajem nebo s oblíbeným Matcha čajem. K přípravě použijte sypaný čaj a zkuste u samotné přípravy čaje vypnout veškeré myšlenky a celou svou pozornost věnovat jen této surovině.
2) Siesta s kávou
Něco podobného můžete zkusit i s kávou. Připravte si svou zrnkovou kávu, případně si dopřejte aromatickou mletou kávu, klidně s neobvyklou příchutí, například čokolády nebo třeba rumových pralinek. Najděte si ve svém bytě, na balkóně nebo na terase oblíbené místo. Vnímejte vůni kávy, její chuť a užijte si přítomný okamžik, kdy přestanete myslet na veškeré starosti a problémy. Zkuste v tuto chvíli svého kávového rituálu prostě jen být.
3) Rituály s úsměvem
Ať už připravujete kávu v profesionálním kávovaru, případně jste si oblíbili kávu v kapslích, myslete na to, že už při přípravě dáváte danému nápoji i jídlu svou emoci. Zkuste si malý trik. Připravte kávu nebo čaj, případně celý oběd s úsměvem a všímejte si nové a mnohem lepší chuti. Tímto „usměvavým“ rituálem dáte všemu, co děláte novou energii a budete překvapeni, jak lehce je možné změnit chod vašeho života.
4) Psaní jako terapie
Zkuste si zavést rituál, že si každý den napíšete do deníku nebo do diáře, za co jste vděční, na co se těšíte nebo co se vám povedlo. Když budete mít špatný den a špatnou náladu, stačí sáhnout po tomto deníku a zpětně si přečíst, že každý den opravdu není nešťastný a že jsou dny, kdy se vám daří vše, na co sáhnete. Nezapomínejte na svůj úspěch a připomínejte si jej.
5) Přírodní rituály
Skvělým způsobem, jak získat novou energii je příroda a s ní spojené rituály. Zajděte si ovlažit nohy do rybníku, omyjte zde své amulety a kameny nebo sbírejte bylinky, ze kterých uvaříte chutné pokrmy. Zajímejte se o to, co můžete udělat pro své tělo, mysl i duši v přírodě tak, abyste z toho mohli těžit vy i samotná příroda.