Trápí vás často nepříjemné mykózy a trpíte na záněty? Nechte si poradit, jak se těchto nepříjemností zbavit jednou provždy. Vyhněte se stresu, vyberte si správné oblečení a zajímejte se i zdravější stravu. Nepodceňujte však ani prevenci a nebojte se poradit s lékařem.
1) Pestrý jídelníček
Snažte se o zdravější životní styl. Vybírejte si zdravé a čerstvé potraviny. Vyhněte se polotovarům, rychlému občerstvení a smaženému jídlu. Pro někoho je tabu i čokoláda a další výrobky, které obsahují cukr. Možná vás překvapí, že právě bílý cukr podporuje v těle růst bakterií a na základě jejich přemnožení přichází nemoc. Zařaďte do jídelníčku také dostatečné množství ryb, luštěnin, celozrnných potravin a nezapomínejte na kvalitní tuky, kam patří například lněný, řepkový a olivový olej.
2) Zbavit se stresu
Vyhněte se stresu z práce i z osobního života. Pokud vás denně potkávají stresující události, věřte, že se to brzy podepíše na vašem zdraví a prvním ukazatelem mohou být právě zmíněné opakující se záněty. Najděte si sport, při kterém vyplavíte hormony štěstí a budete se na něj těšit. Začněte se věnovat něčemu, co vás baví a naučte se také odpočívat, například u dobrého filmu nebo s knížkou v ruce.
3) Zaměřeno na oblečení
Jedním z největších problémů při často se opakujících zánětech a mykózách může být nevhodně zvolené oblečení. Vyhněte se syntetickým materiálům a vždy raději sáhněte po bavlně. Pokud je vaše pokožka citlivá volte i bavlněné dámské a pánské spodní prádlo. Mějte v šatníku dostatečné množství bavlněných kalhotek pro každodenní střídání, stejně tak by měl mít muž dostatečné množství bavlněných pánských trenýrek. U mužů nehrozí tak často záněty, ale špatně zvoleným spodním prádlem, je mohou trápit vyrážky nebo oděrky v tříslech a v okolí intimních partií. Bavlněné trenýrky jim umožňují volný pohyb a komfort při každodenním nošení.
4) Čemu se vyhnout
Kromě zmíněného spodního prádla z umělých materiálů, špatné životosprávy a dlouhodobého stresu se vyhněte také situacím, které mohou způsobit nepříjemné záněty a mykózy. Mezi takové patří dlouhé setrvání v mokrých plavkách, nedostatečná nebo naopak až přespřílišná hygiena, ale i časté střídání sexuálních partnerů.
Pečujte o sebe a myslete na své zdraví. Jen ve zdravém těle se budete cítit spokojeně a nebudou vás trápit psychické ani fyzické neduhy.
