Search




3 způsoby, jak si rychle zvednout náladu

Současná doba je neuvěřitelně rychlá a hektická. Dennodenně jsme v jednom kole, honíme se v práci a další šichta nám začíná po příchodu domů. Večer pak vyčerpáním padneme do postele a ráno se celý kolotoč roztáčí nanovo. Zkuste ho konečně zastavit a najděte si chviličku sami pro sebe – uvidíte, jak to prospěje nejen vám, ale i lidem ve vašem okolí.

 

Hýbejte se

Začněte se hýbat. Při sportu se totiž uvolňují endorfiny, tedy hormony štěstí, které vám okamžitě zvednou náladu. Nemusíte si hned kupovat permanentku do fitka, stačí vyrazit na procházku nebo se proběhnout na čerstvém vzduchu. Počáteční investice není nijak velká, stačí si pořídit pohodlné boty, dámské sportovní legíny, tričko a můžete vyrazit. Rozproudí se vám krev a budete se cítit lépe nejen fyzicky, ale i psychicky. Čerstvý vzduch totiž umí doslova divy.

 

Pečujte o sebe

I když nevíte, kam dřív skočit, najděte si čas sami na sebe. Zajděte si ke kadeřnici, na kosmetiku, manikúru nebo na masáž. Nemusíte mít výčitky, když se necháte rozmazlovat – vždyť si to zasloužíte. Prospěje to nejen vašemu vzhledu, ale také se to pozitivně odrazí na vašem sebevědomí a psychice. Péči nezanedbávejte ani doma, obstarejte si vhodné produkty, nejlépe z řady přírodní kosmetiky, a nechte se jimi hýčkat každý den.

 

Smějte se

I když vám zrovna není do smíchu, usmívejte se. Vždyť spousta radosti se nachází všude kolem, třeba i v drobných okamžicích. Váš mozek tím totiž dokonale ošálíte. Pusťte si třeba nějaké vtipné video, přečtěte si anekdoty nebo obohaťte váš šatník o vtipná trička. Jakmile si je vezmete na sebe, zvednete náladu nejen sami sobě, ale i lidem ve vašem okolí. Humor je totiž lék na všechno, právě s ním se dá všechno lehce a s přehledem zvládnout. Tak na to nezapomínejte!



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *