Při sledování vlastní váhy a snaze jí snížit se zaměřujeme špatným směrem. Vyhledáváme rady odborníků a nejčastěji upravujeme svůj vlastní jídelníček. To však vede pouze k sebezáhubě. Máme pro vás tři zajímavé věci, po kterých se tloustne a dokonce do tohoto seznamu patří i dieta.
Dieta
Máte dietní plán od nejlepších odborníků? Proklepli vás a zjistili, jakým způsobem reaguje vaše tělo? Ve své podstatě se budete řídit radou jiných a jíst to, co by vás nikdy nenapadlo. Takové jídlo se stane nedostačujícím a je velká pravděpodobnost, že po něm budete i tloustnout. Na ukládání tuků má nemalý význam i vaše nálada. Pokud je špatná a máte z jakéhokoliv důvodu stres, třeba z neuspokojivého jídla, váš mozek nevytváří dostatečnou porci serotoninu a to vede k ukládání tuků a soustavnému pocitu hladu.
Láska
Láska je sice skvělým pocitem, který dokáže i hory přenášet, ale vaše váha půjde rovněž nahoru. Teď nechceme říkat, aby se jí kdokoliv vyhýbal, právě naopak. Raději buďte zamilovaní a milovaní v silnějším těle, než bez lásky a hubení. Partner většinou do vašeho života přinese další nesprávné stravovací návyky. Například bude jíst před spaním a vás to z láká. Většinou v prvním roce partneři ztloustnou o dvě až 5 kil
Dojíždění za prací
Dojíždění za prací a posedavé zaměstnání je zcela běžnou záležitostí moderní doby. Nedostatek pohybu je dalším činitelem, proč se naše váha nehýbe, ale naopak neustále roste. Vystupujte o jednu zastávku dříve a zbytek dojděte. Je to minimálně 20 procházek denně jedním směrem a to už spálíte velkou porci kalorií. Nejezděte výtahem a schody si vyšlápněte.
