10 důvodů, proč pít čistou vodu

Voda by měla tvořit největší část našeho pitného režimu, potřebujeme ji totiž pro správné fungování našeho těla. Proč je tak důležitá?

O tom, kolik tekutin bychom měli denně vypít, se stále vedou spory, ale obecně platí množství kolem 2,5 litru. Voda se podílí na fungování každé buňky našeho těla a měli bychom jí dát přednost před sladkými limonádami a sirupy. Pokud máme problém s její chutí, mohou pomoci vodní filtry, které chuť zlepší. K čemu všemu naše tělo vodu potřebuje?

  • Zlepšuje vzhled pokožky a udržuje ji svěží a hydratovanou. Nedostatek tekutin brzy poznáme právě na pleti, je zranitelnější, náchylnější ke kožním problémům a předčasné tvorbě vrásek.
  • Reguluje tělesnou teplotu, v horku a při sportu se tělo ochlazuje pocením. Při jejich nedostatku hrozí přehřátí.
  • Podílí se na distribuci kyslíku po celém těle. Krev je totiž tvořena z více než 90 % vodou
  • Pomáhá v boji proti zubnímu kazu, protože udržuje ústa čistá a neobsahuje žádné cukry, které by mohly zubům škodit.
  • Umožňuje bezbolestný pohyb kloubů, jejichž chrupavka obsahuje kolem 80 % vody a při dlouhodobé dehydrataci má sníženou schopnost absorbovat otřesy při pohybu, což vede k bolesti kloubů.
  • Účastní se trávení potravy, protože i střeva ke správnému fungování potřebují vodu. Dehydratace způsobuje problémy se zácpou, překyselením žaludku nebo pálením žáhy.
  • Zpřístupňuje tělu minerály a živiny, které se rozpouštějí ve vodě. Filtry na pitnou vodu navíc pomáhají odstranit nečistoty a látky, které jsou ve vodě nežádoucí, chlór, pesticidy, antibiotika a mnoho dalších, zatímco ty dobré v ní uchovají.
  • Zrychluje hubnutí, proto se při snaze o lepší postavu doporučuje hodně pít.
  • Zabraňuje poškození ledvin, vzniku ledvinových kamenů a dalších komplikací.
  • Vylepšuje naši náladu a pocity ospalosti, malátnosti nebo bolesti hlavy. Sklenice čisté vody, ideálně upravené filtry na vodu, dokáže během několika minut zahnat nepříjemné pocity.

Voda je skutečně zázračná tekutina a také nejpřirozenější pro naše tělo. Měli bychom jí vypít mnohem více, než ostatních nápojů.



redakce

Chcete se podělit o své zážitky, poznatky či zajímavé informace? Nepište článek a my ho rádi zveřejníme. Kontaktujte nás na email: info@k-media.cz, nebo volejte na tel.: 731 250 731 , 737 626 919.


Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *