Místo šortek dlouhé kabáty, místo sluníčka jen zatažená deštivá obloha. Dlouhé dny jsou ta tam, za tmy chodíme do práce a za tmy z práce a celkově se příchod zimy na naší náladě i psychické pohodě negativně podepisuje.
Dříve lidé řídili své životy v souladu s přírodou, se soumrakem chodili spát a přes den pracovali venku. Dnešní doba ale žádá, abychom byli aktivní po celý rok a jít spát se stmíváním je pro většinu z nás téměř nemožné. A tak nám nezbývá nic jiného, než s podzimním splínem bojovat. Nejlepší lék jsou endorfiny, hormony štěstí, které tělo vylučuje například při sportovních aktivitách. Pomáhají také veselé barvy, společenský život, domácí pohoda a samozřejmě úsměv. Dobrá nálada je k nezaplacení a tak o ni zvlášť na podzim pečujte. Využijte čas pro sebe a věnujte se činnostem, které vás těší. Vykouzlete si nové dekorace do bytu, konečně dočtěte tu detektivku co leží na nočním stolku, jděte se psem na dlouhou procházku, dopřejte si masáž nebo dortík s kamarádkou, zkrátka udělejte si podzim hezký a plný milých a příjemných zážitků a setkání.
Pokud vás ale špatná nálada neopouští, neustále máte sklony k pláči, neumíte se z ničeho radovat a každé ráno je pro vás utrpením, zvažte návštěvu psychologa, mohlo by se jednat o skutečnou depresi, ne jen podzimní splín.
No já jsem na tom naopak 🙁
Ještě že jsem v cajku a netrpím na ně 🙂