Občas je fajn se probudit a jít se trochu rozhýbat. Kromě ranní rozcvičky někteří lidé s radostí procvičují svaly i během dne. Výhodné je cvičit dokonce i večer, protože tehdy je tělo více rozpumpované než ráno, když se teprve probouzí. Výhodou večerního cvičení je určitě i to, že vám pomůže k lepšímu spánku ve vaší ložnici.
Základním cílem jógy je osvobození duše od hmoty nebo snaha o ztotožnění s božskou či spirituální podstatou. K takovému cvičení potřebujete jistý komfort. Pokud tedy cvičíte fitness, nebo třeba již zmíněnou jógu, budete určitě potřebovat něco pod sebe. Jednou z nejdůležitějších pomůcek při takovém cvičení a jeho neodmyslitelnou součástí je podložka na cvičení. Podložka na cvičení je skvělá pomůcka nejen na jógu, ale například i posilování, aerobik a jiné fitness cvičení.
Typy podložek na cvičení
Podložky můžeme najít v různých podobách. Vybrat si můžeme například podložku v podobě jednoduché karimatky nebo ve variantě paměťových pěn. Důležité je, abyste se na nich při cvičení cítili příjemně a bezpečně.
Kvalita podložky na cvičení
Mezi podložky patří jednoduché karimatky na cvičení a snadno rozložitelné nebo přenosné podložky. Cvičí se na nich většinou jóga nebo aerobic. Kvalitnější jsou podložky z paměťové pěny, které jsou ideální pro intenzivní a časté cvičení.
Materiál
Materiál, ze kterého je podložka vyrobena, musí splňovat nezávadnost ze zdravotního hlediska, a měl by být dostatečně silný.
Cenová hladina
Pokud si kupujete speciální cvičební desky na pilates, cena se často pohybuje i v řádu tisíců korun. Ale pro běžné cvičení najdete levné základní podložky, za které utratíte jen několik stovek.
Kromě jógy si v domácím prostředí můžete zacvičit i na různých posilovacích strojích, jakými je například rotoped, posilovací lavice nebo vám může postačit i jednoduché zvedání činek.
Jaký typ cvičení si vyberete vy?
Hodil by se vám aktuálně kontokorent? Spočítejte si v kalkulačce České spořitelny na kolik vás vyjde.