I přesto, že jaro je svými teplotami a častěji zářícím sluníčkem, který nám dodává energii, podílí se na lepší náladě a tím i na zvyšování imunity, doslova za dveřmi, budeme si muset ještě pár dní počkat. V tomto období je však náš imunitní systém velmi náchylný na viry a bakterie, na čemž se v negativním ohledu podílí také stres spojený s aspekty, se kterými se v současném období vyrovnáváme. Jak tělu pomoci k překlenutí tohoto období? Klíčem k podpoře imunitního systému a snížení míry stresu a vyčerpání je královna bylin s názvem Ashwaganda.
Co je Ashwaganda a jaké jsou její účinky
Tato všemocná bylina pochází z Indie a je velmi významnou v ajurvédské medicíně. Pokud vás trápí častá únava, potýkáte se se stresem ať už doma nebo v zaměstnání či máte problémy se spánkem, bude tato adaptogenní bylina velmi nápomocná.
I přesto, že výzkum této byliny stále pokračuje, je známo, je má afroditiakální, antioxidační, antivirové, stimulující a v neposlední řadě také protizánětlivé účinky. Redukuje stres a úzkost prostřednictvím redukce hladiny kortizolu – stresového hormonu, který vzniká v reakci na stres. Dále se podílí na snižování hladiny krevního cukru a cholesterolu, zvyšuje funkci svalů, podporuje sexuální funkce mužů i žen a v neposlední řadě nepomáhá podporovat správnou funkci imunitního systému.
Kde Ashwagandu koupit a jak ji užívat
V internetovém obchodě Herbs Energy naleznete v nabídce kapsle s vysokým obsahem extraktu z kořene Ashwagandy, černého pepře a zeleného čaje. Při užívání jedné kapsle denně pocítíte postupné snižování stresu a zlepšení nálady, v důsledku lepšího spánku budete rázem plni energie a v neposlední řadě se váš organizmus lépe vypořádá se záněty.
Těchto pozitivních účinků však nedosáhnete přes noc. Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní doplněk stravy, počítejte s prvními pozitivními projevy po přibližně 14 dnech pravidelného užívání.