Obezita může být způsobena geneticky, pokud mají rodiče mutaci v genu kódujícím leptin, ale tyto defekty způsobují jen minimální procento v celkové lidské obezitě. Základním důvodem dětské obezity je nerovnováha mezi příjmem energie a výdajem energie, především se jedná o nižší výdej kalorií. Nedostatek fyzické aktivity převážně způsobený technologickým pokrokem v kombinaci se špatnými stravovacími návyky (přeslazené limonády, fastfoodová strava apod.), jsou jistým spouštěčem obezity v dětství a urychlovačem smrti v pozdním věku.

Nejjednodušším výpočtem množství tuku v těle je stanovení hmotnostního indexu BMI. Pro dospělé platí obecná tabulka BMI, která je sestavena z poměru tělesné hmotnosti (v kilogramech) a výšky (v metrech): BMI = hmotnost/výška². U dětí to není tak jednoduché, neboť většina dětí nemá dostatečně rozvinutou svalovou hmotu. Tím pádem mají děti vyšší procento tuku a měli by mít o něco nižší BMI, než říkají obecné tabulky. Do kritérií, na základě kterých je možno zjistit nutriční stav dítěte, se zařazuje také stanovení hodnoty cholesterolu, jaterní testy,obvod v pase, případně měření krevního tlaku.

BMI pro děti:

The post Dětská obezita first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.

Jak spánek ovlivňuje naše tělo

O spánku se toho moc neví, proto se neustále objevují nové výzkumy a studie poukazující na jeho důležitost. Dlouhodobě nedostatečný spánek ústí v mnohé zdravotní komplikace, bohužel to funguje i ve chvíli, kdy si ho dopřáváte nadbytek.

Jaká jsou rizika

Spíte každý den více jak devět hodin a neplánujete na tom nic měnit? Tak se připravte na příchod deprese, která se do vašeho života vplíží zcela nečekaně a pak se jí budete jen těžko zbavovat. Kromě toho vás mohou postihnout kardiovaskulární komplikace a chronické srdeční onemocnění. Taktéž se poukazuje na zvýšené riziko neplodnosti, což se v posledních letech stává problémem globálního měřítka. Podle nejnovějších studii pozorovaní lidé, co déle spí, mají větší sklony k obezitě a rychlejšímu navyšování váhy. Ve své podstatě pak tloustnete  z vody.

The post Únava a obezita spolu souvisí – zkraťte si spánek first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.