Jak na kocovinu? 5 tipů pro lehká rána

redakce — Mon, 13 Nov 2017 13:06:41 +0000

Firemní večírky, předvánoční setkání s přáteli, oslavy i jen tak nevinné posezení u svařáku může mít za následek opravdu těžké ráno. Když už se vám stane, že jste to večer s alkoholem trochu přehnali, vyzkoušejte pár tipů, které dokážou následky v podobě kocoviny zmírnit.

Pít, pít, pít

Tělo je potřeba hydratovat a tak pijte co to jde. Ideální je čaj oslazený medem, vyhněte se vodě, která je na žaludek těžká. Pomůže i sprcha.

Ach ty cukry

I když jindy si pečlivě hlídáte kalorie, tentokrát myslete především na to, jak se dostat do pohody, Cukry dodají energii i urychlí regeneraci organismu, takže se nebojte sáhnout po čokoládě, sladké limonádě nebo banánu.

Pořádná snídaně

Odbourávat alkohol je pro tělo pořádný výdej energie a tak není divu, že je člověk ráno malátný a unavený. Dopřejte si vydatnou snídani, ideální je česnečka nebo chleba s máslem či míchaná vajíčka.

Procházka

Když to jde, chce to pohyb a čerstvý vzduch. Jděte se alespoň na chvilku projít, zhluboka dýchejte. Když máte doma čtyřnohého parťáka, tenhle problém vyřeší za vás a ven vás prostě vytáhne.

Vsaďte na bylinky

Mátový čaj pomůže uklidnit žaludek, stejně jako zázvor. Nezapomeňte na oslazení medem a ze začátku pít spíše po douškách.

The post Jak na kocovinu? 5 tipů pro lehká rána first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.

Dejte šanci bylinkám

redakce — Thu, 09 Nov 2017 15:48:33 +0000

Bylinky pro jejich blahodárné účinky používaly už naše prababičky, často na ně však v dnešní době zapomínáme. Přitom mnoho z nich dokáže zázraky a nemusíme polykat pilulky z lékárny.

Každá bylinka má své účinky na náš organismus a zvlášť teď na podzim bychom na ně neměli zapomínat. Jak si s jejich pomocí zlepšit spánek, uklidnit se po stresujícím dni nebo podpořit imunitu?

Na uklidnění a spánek
Často nemůžete usnout, pořád se vám hlavou honí všechny úkoly, které vás čekají a ne a ne zavřít oči? Zkuste čaj z meduňky nebo chmelu, mají uklidňující účinky a pomohou vám lépe usnout.

Na zranění a kůži
Povrchová zranění, ale i různá podráždění pomáhá léčit odvar z dubové kůry nebo řepíku. Postižená místa potírejte nebo, pokud je to možné, do odvaru ponořte a nechte bylinky pracovat.

Proti nachlazení
Nepříjemná rýma se nás na podzim chytne, ani nevíme jak. Vsaďte na heřmánek, lípu nebo kopřivu.

Na kašel
Tymián, jitrocel, mateřídouška i divizna pomáhají s odkašláváním a tlumí kašel.

Na kocovinu
I s tou vám bylinky dokáží pomoci. Máta a heřmánek zklidní žaludek, kopřiva pomáhá s očistou a rychlejší regenerací a třezalka zabírá na bolesti hlavy.

To je jen krátký seznam toho, co vše nám bylinky mohou pomoci zvládnout nebo vyléčit. Je mnoho druhů a mnoho možností, která bylinka je vhodná pro vás na to, co potřebujete, vám nejlépe poradí třeba v bylinkářství. Nebo se zeptejte babičky, ta bude jistě vědět.

The post Dejte šanci bylinkám first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.