Jaký je rozdíl mezi UVA a UVB?

UV neboli ultrafialové záření se rozděluje na tři spektrální oblasti – UVA, UVB a UVC. Nás bude hlavně zajímat UVA a UVB.

UVA (ultrafialové záření A)

Toto záření tvoří až 99 % UV záření dopadajícího na zem. UVA proniká skrz mraky i sklo, zasahuje tedy i do hlubokých vrstev pokožky. Uvolňuje zde volné radikály, které poškozují kožní buňky.

Paprsky UVA jsou zodpovědné zejména za stárnutí kůže (ztráta pevnosti, tvorba vrásek). Poškození pleti tímto zářením se projevuje až v delším časovém horizontu.

UVB (ultrafialové záření B)

Neproniká tak hluboko do kůže jako UVA a zodpovídá zejména za produkci melaninu. Způsobuje tedy opálení a při dlouhodobém a nechráněném vystavení až spálení.

Spálení kůže je velice nebezpečné, jelikož s každým novým spálením se zvyšuje šance na vznik melanomu.

Jak se chránit před škodlivými slunečními paprsky?

UV záření může trvale poškodit buněčný genetický materiál vaší kůže a způsobit řadu problémů – předčasné stárnutí pleti, pigmentové skvrny, spálení pokožky, zhoršení akné, sluneční alergie či rakovina kůže.

Abyste tomuto zabránili, je třeba se mazat krémy s ochranným slunečním faktorem – SPF.

SPF je zkratka pro „sun protection factor“ a udává se jako číslo (př. 15, 20, 30 atd.). Toto číslo označuje stupeň ochrany před UVB zářením.

Pleťové krémy, které chrání jak před UVB, tak UVA zářením to mají většinou zaznačeno na obalu. Ujistěte se tedy, že kupujete jen takové, které vás ochrání před oběma typy záření.

Při trávení času venku byste měli SPF krém opakovaně nanášet každé dvě hodiny. I tak byste neměli trávit příliš mnoho času pod přímým sluncem.

Nezapomínejte také, že slunce může pokožku vysušovat, večer tedy použijte uklidňující hydratační masku nebo krém.

SPF krémy používejte nejen v letních měsících, ale po celý rok. V létě se schovejte do stínu, pijte hodně vody a naneste SPF aspoň 20 minut před pobytem na slunci.

The post Jak slunce ničí vaši pleť aneb proč je důležité používat krémy s SPF first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.

Maska pro čištění pleti

Smíchejte ovesnou mouku (nebo rozmixované ovesné vločky) s trochou vody a naneste na vyčištěnou pleť. Nechte působit, dokud maska úplně nezaschne, pak ji jemně oddrolte. Skvěle vyčistí póry a pokožku rozzáří.

Maska pro hebkou pleť

Tvaroh a dvě lžičky medu rozmíchejte, rozetřete na obličej a nechte 20 minut působit.

Maska na mastnou pleť

Jemně nastrouhaná okurka smíchaná s jogurtem vás může zlákat k ochutnání, perfektní je ale i jako maska na mastnou pleť. Nechte působit, dokud maska nezačne zasychat, pak umyjte pokožku vodou a ošetřete hydratačním krémem.

Domácí peeling

Odstraňovat odumřelé buňky pomáhá k regeneraci a zářivému vzhledu pokožky. Doma si peeling můžete připravit z hnědého cukru smíchaného s olivovým olejem. Jemnými pohyby vmasírujte do pokožky obličeje a opláchněte, nezapomeňte na ošetření pleti kvalitním krémem.

The post Domácí pleťové masky: pomoc pro vaši pleť first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.

20+

V tomto věku se nemusíte obávat vzniku velkých vrásek, pleť je pružná, má dostatek kolagenu a není potřeba ji zatěžovat zbytečnými prostředky a drahými krémy proti vráskám. Důležité je, ale po celý rok používat denní krémy, které mají dostatečnou UV ochranu. Zabráníte tak předčasnému stárnutí pleti ve vyšším věku. „Nezapomínat byste také měly si každý den důkladně odlíčit pleť, protože ve dvaceti pokožka vypadá krásně, ale později se na ní vaše špatné návyky projeví. Spíše než drahé krémy proti vráskám používejte přípravky vhodné na váš druh pleti, “ říká Dagmar Korbová Krůzová z  Krasa.cz

30+

V tomto věku máte stále přirozeně krásnou pleť, ale začínají jí ubývat látky, které drží její elasticitu, a proto byste měly více dbát na vhodnou péči proti vzniku mimických a předčasných vrásek. Nevystavujte svojí tvář tolik sluníčku, to může z velké části za výskyt předčasných vrásek. Začněte používat krémy s obsahem koenzymu Q10 a kolagenu, choďte též jednou měsíčně na vyživující kosmetiku. Za vznik předčasných vrásek mohou i cigarety, ty kromě mnoha jiných zdravotních problémů způsobují úbytek kolagenu, a to má za následek větší povolení kůže.

40+

Po čtyřicítce byste již měly věnovat své pleti opravdu velkou péči. Ta ztrácí více kolagenu, elasticitu a vznikají první hlubší vrásky. Je to věk, kdy se začíná opravdu projevovat, to jak se o sebe za poslední roky ženy starají. Pleť nemá potřebnou hydrataci, je důležité proto používat opravdu kvalitní hydratační krémy. Nemusí to být krémy za tisíce, ale jde spíše více o kvalitní složení. Kromě nočního a denního krému, byste ve svém kosmetickém arzenálu měly mít také vyživující séra a masky např. z kaviáru. Skvělý je například arganový olej, který je vhodný pro zralejší pokožku. Výborný je také retinol, ten viditelně pomůže zastavit stárnutí pokožky. Pokud se vám vytvořily výrazné vrásky např. kolem úst – tzv. nosoretní rýhy, můžete si dopomoci injekčními výplněmi na bázi kyseliny hyaluronové. Na rozdíl od botoxu neztratíte mimiku. Jako doplňující prostředek je vhodné používat kyselinu hyaluronovou v krémech nebo sérech.

50+

Díky menopauze a ztrátě estrogenů začíná u žen pokožka opravdu ztrácet na své hydrataci a elasticitě. „V tomto věku je již vskutku zapotřebí používat speciální krémy pro zralou pokožku, které mají liftingový efekt. Pleť ztrácí i svojí svěží barvu, je proto vhodné volit krémy s rozjasňujícím efektem. Kůži projasní také kvalitní peeling,“ dodává Dagmar Korbová Krůzová z Krasa.cz.  Důležitý je vydatný pitný režim, dostatečný odpočinek a především velká hydratace pokožky, která pomáhá proti vzniku hlubokých vrásek. Dejte pozor i na přehnané líčení, které může věk spíše zvýraznit.

The post Jak pečovat o pleť v každém věku first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.