Jak masáže ovlivňují vaše zdraví?

Pohyb kůže a svalů pod tlakem vede k uklidnění vašeho nervového systému, což také směřuje k zpomalení vašeho srdečního tepu.

Podle betterhelp.gov pomáhá masáž s problémy jako jsou:

• bolest dolní části zad
• nespavost
• úzkost
• vysoký krevní tlak
• slabý imunitní systém

Masáž totiž zlepšuje proudění krve a stimuluje lymfatický systém. Pomáhá také zmírňovat bolest svalů po cvičení.

Pokud se rozhodnete jít na masáž ze zdravotních důvodů, ujistěte se, že je to od skutečného fyzioterapeuta. Existují i různá masážní centra v rekreačních střediscích apod.

Zjistěte si také něco i o různých typech masáží, abyste se rozhodli pro takovou, která vám bude nejlépe sedět. Na masáže se totiž nechodí vždy jen ze zdravotních důvodů, ale i erotické masáže jsou poměrně populární, příkladem je třeba nuru masáž.

Proč jsou masáže účinné v umírňování stresu?

Na masáž už samozřejmě míříte s myšlenkami na relaxaci. Přesto může být těžké se skutečně odpoutat od dennodenních starostí.

Avšak podle studie zveřejněné v International Journal of Neuroscience se při masáži snižuje stresový hormon kortizol až o 31 % a naopak serotonin a dopamin se zvyšuje zhruba o 30 %. Podle magazínu Time masáž podle všeho totiž zvyšuje proudění krve v té části mozku, která ovlivňuje náladu a stres.

Navíc se vám po masáži zlepšuje i kvalita spánku, jelikož serotonin zvyšuje produkci melatoninu, který napomáhá k usnutí.

Pro koho jsou masáže nevhodné?

Masáže však mohou být nebezpečné pro ty, kteří trpí nějakým kožním onemocněním či jinými vážnými zdravotními problémy (osteoporóza, cukrovka, rakovina).

Masáže s sebou skutečně nesou mnoho benefitů, ale rozhodně by neměly nahradit standardní léčbu. Pokud však procházíte hodně stresem, masáž by pro vás mohla být ten správný způsob relaxace.

The post Proč byste měli pravidelně chodit na masáže? first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.

Hledejte inspiraci

Pokud nemáte s erotickou masáží vůbec žádné zkušenosti, asi nejlepší možností je navštívit erotický masážní salon. Pokud si to zažijete na vlastní kůži s profesionálkou, lépe pochopíte celý princip a postup masáže. Výběr z masáží je přitom pestrý – zvolit můžete klasickou erotickou masáž, ale také nuru masáž, při které se používá speciální gel z řasy Nori a masíruje se tělo na tělo. Oblíbenou a populární je také tantrická masáž, při které se masérka, kromě fyzična, zaměřuje i na duchovní a duševní spektrum. Masáž si můžete vyzkoušet sama nebo je tu možnost vzít s sebou partnera a užít si erotickou masáž pro páry.

Připravte se

Jestliže už přesně víte, jak má která masáž probíhat a co vše má být součástí, zbývá připravit se. Vyhraďte si nejméně dvě hodiny času, abyste si mohli masáž užít a měli také dostatek času pro samotný milostný akt. Pokud totiž budete vy nebo váš protějšek přemýšlet, které všechny povinnosti musíte ještě dnes stihnout, neuvolníte se dostatečně.

Základem je místnost, která dýchá útulnou a intimní atmosférou. Investujte do nového pohodlného přehozu přes postel, měkkých polštářků a vonných svíček. Pamatujte také, že pro erotické masáže (zvláště potom tantru) je nejlepší červená barva, která podporuje proudění sexuální energie. Důležité je také připravit si vonné oleje a celou atmosféru krásně dotvoří jemná meditační hudba.

Nezapomínejte, že při samotné masáži záleží spíše než na technice na správném uvolnění, předávání energie a vnímání vibrací mezi vámi a partnerem. Soustřeďte se na partnera, na vaši lásku a na to, že ho chcete potěšit. Pokud on to bude vnímat stejně, uvidíte, jak se váš sexuální život přesune do úplně jiné, lepší, roviny.

The post Stagnuje váš sexuální život? Překvapte partnera erotickou masáží! first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.