Při vhodně zvolené metodě detoxikace lze navíc docílit více pozitivních účinků. Jednak tím můžeme snížit riziko tradičních zimních nemocí, jako je nachlazení, angína či záněty dýchacích cest a jednak nám může detoxikace pomoci zvládnout i neblaze proslulý předvánoční stres. Jakou metodu detoxikace ale tedy před svátky zvolit?

Metoda řízené vnitřní očisty C.I.C. (controlled inner cleansing) je metodou holistickou, zabývá se totiž zdravotním stavem člověka z celostního pohledu. Její výsledky potvrzují, že na zdraví člověka je třeba se dívat jako na spojení zdravé psychiky a emocionality a zdravého fyzického těla. Jedno bez druhého totiž nemůže existovat. Pro tuto metodu je tak velmi důležité nalezení vlastního sebeocenění. Kolikrát se ukázalo, že řada nemocí může mj. vycházet i z toho, že si člověk neváží sám sebe na základě toho, jak byl v dosavadním životě okolím nepřijímám a jak nebyly dostatečně oceňovány jeho schopnosti a snahy.

Příčinu obtíží poté tato metoda spatřuje v zatížení organismu různými druhy toxinů. Těch metoda C.I.C. rozeznává hned několik: toxiny ze životního prostředí jako chemické sloučeniny a těžké kovy a jejich sloučeniny, infekční mikrobiální ložiska a jejich toxiny, emoční toxiny, průmyslová, potravinářská či zemědělská chemie, radioaktivní látky, cizorodé bílkoviny ze životního prostředí, toxické látky vzniklé trávením, léky, drogy, metabolické toxiny nebo třeba biogenní soli. Mezi zdroj toxinů však také patří samotná existence jedince nebo také strava a konkurenční živé organismy. Každý živý organismus se totiž snaží osídlit a ovládnout co největší životní prostor, proto mikroorganismy produkují mikrobiální toxiny jako bojové látky, které mají zabránit imunitnímu systému v jejich likvidaci. A přestože se organismus přítomnosti toxinů brání a spontánně provádí detoxikaci, tuto snahu mohou blokovat emoce, které svou přítomnosti znemožňují, aby si imunitní systém sám poradil s cizorodými toxiny.

Detoxikační přípravky, které metoda využívá, se tak ve skutečnosti snaží nastartovat přírodní samouzdravující pochody lidského těla, aby si samo poradilo s přítomnými toxiny. Kromě nich je ovšem důležité pracovat i na odstranění škodlivých blokujících emocí, neboť lidská psychika hraje klíčovou roli nejen v ukládání toxinů, ale také ve spouštění negativních procesů v organismu, které mohou vést až k propuknutí nemoci. Společně s detoxikací je také většinou nutné upravit stávající jídelníček a životosprávu, neboť tyto dva faktory se bezesporu podílí na zdravotním stavu člověka.

The post S detoxikací organismu se vyplatí začít již před svátky. Řekneme vám proč first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.

Stoly prohýbající se pod tácy s cukrovím, mísy s bramborovým salátem, na talíři smažený kapr nebo řízek a k tomu talíře obložené chlebíčky a jednohubkami. Všeho do sytosti a co hrdlo ráčí. Vánoční svátky jsou mimo jiné časem, kdy je všeho dobrého jídla a pití hojnost a my nevíme, co dřív ochutnávat. Přičteme-li k tomu nedostatek pohybu, máme zaděláno na novoroční kila navíc. A k tomu jako bonus nepříjemné výčitky svědomí. Vyvarujte se nevěřícného zírání na váhu a přijměte pár preventivních opatření. Tělo tak zůstane ušetřeno přísného povánočního dietního režimu a vy si zachováte stabilní formu.

Nepřejídat se – zlaté pravidlo

I když tato zásada není překvapivá, není na škodu ji zopakovat. Lví podíl na tom, jestli přes zimu ztloustneme, má právě střídmost. I když je to těžké, vyplatí se udržet chutě na uzdě. Na talíř si servírujte menší porce a jezte pomalu, aby žaludek stihl do mozku poslat zprávu o nasycení. Než si dopřejete další chod, chvíli počkejte. Smažený kapr, bramborový salát a vánočka jsou klasika, nemusíte se jimi bezhlavě ládovat. Jak je dobře známo, potěšení beztak máme z prvních pár soust, poté konzumujeme víceméně automaticky. Čím více pochutin do sebe nasoukáme, tím rychleji se dostaneme do bodu, když už přestaneme rozlišovat jednotlivé chutě a všechno bude chutnat víceméně stejně.

Připravte tělo předvánočním detoxem

Pokud nechcete skončit se žlučníkovým záchvatem na pohotovosti, buďte připraveni, ještě než vypuknou jídelní orgie. Zhruba dva týdny před Vánoci si udělejte předvánoční detox. Je potřeba nastartovat metabolismus, aby šlapal jako hodinky a dobře spaloval. Kromě toho se musíme zaměřit i na orgány, které mají tu práci se zpracováním potravy a přejídání zvládají velmi těžce. Dopřejte si zdravou a lehkou stravu plnou výživově hodnotných látek. Výživným koktejlem pro tělo je nejužitečnější rostlina na naší planetě, moringa olejodárná. Je to keřovitý strom, který roste především v Himalájích. Nehostinné podmínky donutily tento strom zadržovat v sobě co nejvíce živin, aby v náročném prostředí mohl vůbec přežít. Díky tomu v zelených listech stromu moringa nalézáme mimořádné nutriční hodnoty.

Obsahuje 17x více vápníku než mléko, 15x více draslíku než banán, 7x více vitaminu C než pomeranč, 10x vitaminu A než mrkev, 25x více železa než špenát, 9x více proteinu než jogurt a 4x více vlákniny než ovesné vločky. Kvalitní moringu vypěstovanou v podmínkách ekologického zemědělství pořídíte na MoringaMix. Tam také najdete celou kuchařku s recepty studené i teplé kuchyně s využitím moringy. „Každý den si můžete připravit jednoduchý, a přitom chutný moringový nápoj. Vezměte půl lžičky prášku moringa, přidejte lžičku medu a vymačkejte trochu citronu. Vše smíchejte dohromady, poté přidejte vodu a můžete pít,“ radí výživová poradkyně Štěpánka Čápová, autorka Morikuchařky.

Mlsejte zdravé dobroty

Až na vás udeří mlsná, pokuste se ji uspokojit různými druhy ovoce, třeba i tím exotickým. V rozumné míře jsou povoleny i oříšky. Odborníci doporučují myslet na dostatečné zastoupení zeleniny, vhodné jsou i různé druhy ryb. Pozor si dejte na alkohol a různé slavnostní přípitky. Přes svátky jich bývá požehnaně. Alkohol podporuje chuť k jídlu a představuje kalorickou bombu.

The post Sváteční obžerství? Užijte si vánoční dobroty a zůstaňte přitom ve formě first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.