Zvýšenou teplotou nebo horečkou se tělo brání bacilům a imunitní systém pracuje naplno. Ideálně, alespoň ze začátku, bychom se tak měli vyhnout protizánětlivým lékům na tlumení teploty a dalších přirozených reakcí těla. Často ale kvůli práci máme tendenci onemocnění přecházet, krmit se prášky a vyčerpávat si tak imunitní systém. Brzy nebo později se nám nemoc zase vrátí, a tak je lepší si vzít jeden dva dny volna a virózu vyležet.

Dobrým pomocníkem je čaj s citronem, zahřeje a doplní tekutiny. Citron obsahuje vitamín C na podporu imunity a čaj zase bioflavonoidy, které pomáhají vitamín C lépe vstřebat. Pomoci může i zázvorový čaj, ulevuje při nachlazení, jen je potřeba dávat pozor na množství, jinak způsobí zažívací potíže. Česnek jako přírodní antibiotikum nám v boji s rýmou i nachlazením také pomůže, ideální je jíst ho syrový. U medu si dejte pozor, pokud máte kašel, vytváří krystalky a ty můžou naopak ke kašli ještě více dráždit. A samozřejmě nejdůležitější je možnost nechat tělo odpočívat, vypotit se a být v klidu, tedy zůstat v posteli a léčit se.

The post Podzim je tady: jak se vyhnout rýmě a nachlazení first appeared on MAGAZÍN BOUBELKY.